ABS – bhaasta

Przyciąganie i prostowanie nóg w siadzie

3 x 15-20

1 minuta, miedzy seriami

Spięcia brzucha z uniesionymi kolanami

3 x 20-30

1 minuta, miedzy seriami

Skręty tułowia leżąc

3 x 15-20

1 minuta, miedzy seriami

spiecia boczne w podporze na rekach

3 x 15