Siłownia – bhaasta

Model

Model

Biceps

REGENERACJA: 1-2 DNI

Triceps

REGENERACJA: 2 DNI

Barki

REGENERACJA: 2 DNI

Kaptury

REGENERACJA: 2 DNI

Przedramiona

REGENERACJA: 1 DNI

Klata

REGENERACJA: 2 DNI

ABS

REGENERACJA: 1 DNI

Nogi

REGENERACJA: 3 DNI

Mięśnie skośne (romboidalne)